Programa "ON-DEMAND" de 4 semanas

Una explicación detallada sobre las 4 semanas de entrenamiento y los días enfocados en una guía descargable.

Este programa es ideal para principiantes y personas ocupadas que prefieren entrenar con pocos equipos.

Cada entrenamiento tiene una duración aproximada de 20 a 30 minutos.

Solo necesitas dos dumbbells, un mat y una banda de cadera. PERO, si no cuentas con estos equipos, no te limites, usa galones de agua, botellas, hasta latas de habichuelas. 

Mejora de fuerza, resistencia y tonificación muscular en todo el cuerpo, además de una mejor movilidad y funcionalidad diaria.

No, está diseñado para principiantes y se ofrecen modificaciones para cada ejercicio.

Es importante consultar a tu médico o fisioterapeuta antes de empezar cualquier programa si tienes una lesión.

Los resultados pueden variar dependiendo de tu esfuerzo, consistencia y alimentación. 

Desde ahora le menciono que más que perdida de peso. A través de estas 4 semanas es evidente que junto a una dieta consciente y limpia va a tener cambios en el peso corporal e imagen corporal. Asimismo, podrás ver el entrenamiento desde una perspectiva completamente distinta y entender que con este programa se trata de mucho más que la forma en que se ve su cuerpo o el número en la báscula. Es desarrollar un hábito sobre la importancia de su propia salud ganando a la misma vez mayor resistencia, coordinación, balance, fuerza muscular y flexibilidad.